Evenwicht

Alle rollen en verplichtingen in je leven in evenwicht houden is een klus. Vaak triggert het gevoelens als schuld, te kort schieten, stress. Hoe je denkt over stress heeft invloed is op je geluksgevoel maar ook op hoe lang je leeft.

Als je negatief denkt over emoties als stress, trek je er tegen ten strijde. Als je anders denkt over stress, doe je er je voordeel mee: je leeft langer, gelukkiger en met meer betekenis. Dit is geen positivo-praat “elk wolkje heeft een zilver randje” maar de uitkomst van onderzoek aan de Stanford University (Kelly McGonical 2013)

Denken, emotie en lichaam hebben invloed op elkaar.

De interpretatie van je ervaring is bepalend voor je oordeel.

In het lifelab leer je een evenwicht te vinden tussen de verschillende verantwoordelijkheden in je leven waartussen jij balanceert en die (soms) stress en pijn opleveren. Niet door te ontkennen dat ze er zijn maar door te onderzoeken hoe ze jou van dienst kunnen zijn.